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바나나물1

바나나 끓인물효능 알아보기 바나나 끓인 물 효능｜정말 몸에 좋을까, 그냥 물에 불과할까?요즘 건강 관련 커뮤니티나 블로그를 보면 “잠이 잘 온다”, “변비에 좋다”, “부종이 빠진다”는 말과 함께 바나나 끓인 물이 자주 등장합니다. 바나나를 그냥 먹는 것도 아닌데, 굳이 끓여서 물로 마셔야 할 이유가 있을까요?결론부터 말하면 일부 효능은 근거가 있고, 과장은 분명히 있습니다. 지금부터 바나나 끓인 물의 실제 효능, 그리고 기대하면 안 되는 부분까지 차분히 살펴보겠습니다.1. 바나나 끓인 물이란? 바나나를 껍질째 또는 과육과 함께 물에 넣고 끓여 우려낸 물입니다.핵심은 바나나에 들어 있는 수용성 성분이 물에 일부 녹아 나온다는 점입니다.2. 바나나 끓인 물의 대표적인 효능 ① 숙면 도움가장 많이 알려진 효능입니다.바나나에는마그네슘칼.. 2025. 12. 18.
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