본문 바로가기

발건강관리3

발톱이 검게 변하는 이유 발톱이 검게 변하는 이유｜단순 멍일까, 질환 신호일까?어느 날 발톱을 봤는데 색이 검게 변해 있다면 대부분 이렇게 생각합니다.“어디 부딪혔나?”“신발이 좀 꽉 끼었나?”맞는 경우도 많습니다.하지만 발톱 색 변화는 몸이 보내는 꽤 솔직한 신호이기도 합니다.특히 통증이 없는데도 색이 점점 짙어지면 더 주의가 필요합니다.지금부터 발톱이 검게 변하는 대표적인 원인, 위험 신호, 대처 방법까지 정리해드립니다.1. 가장 흔한 원인, 발톱 밑 출혈(멍) 외상·압박으로 인한 출혈가장 많이 발생합니다.꽉 끼는 신발장시간 걷기·등산발가락을 부딪힘 이 경우 발톱 아래에 피가 고이면서 검붉게 보입니다.시간이 지나며 색이 위로 이동발톱이 자라면서 점점 사라짐초기에는 통증 동반 가능대부분 치료 없이도 회복됩니다.2. 무좀으로 인.. 2025. 12. 13.
발뒤꿈치가 아픈이유 알아보기 발뒤꿈치가 아픈이유｜아침 첫걸음이 유독 아픈 이유는?아침에 일어나 첫발을 내딛는 순간, 발뒤꿈치에 찌릿한 통증이 느껴진 적 있으신가요?잠깐 아프다 말겠지 싶어 참고 지내지만, 시간이 갈수록 통증이 반복되고 심해지는 경우가 많습니다.발뒤꿈치 통증은 단순 피로가 아니라 발 구조·근막·염증 문제에서 시작되는 경우가 대부분입니다.이번 글에서는 발뒤꿈치 통증의 대표적인 원인, 증상별 특징, 스스로 해볼 수 있는 관리 방법까지 한 번에 정리해드립니다.1. 가장 흔한 원인, 족저근막염 발뒤꿈치 통증의 1순위 원인입니다.발바닥을 지지하는 족저근막에 미세한 손상이 반복되면서 염증이 생깁니다.✔ 주요 증상아침 첫걸음이 가장 아픔오래 앉았다가 일어날 때 통증걷다 보면 조금 완화되지만 다시 반복됨✔ 원인오래 서 있는 직업딱딱.. 2025. 12. 13.
발바닥이 아픈이유 알아보기 발바닥이 아픈 이유｜걷기만 해도 찌릿한 발 통증의 핵심 원인아침에 일어나 첫발을 디딜 때 “으앗… 왜 이렇게 아프지?” 하며 바닥을 짚어본 경험 있으신가요?평소엔 멀쩡하다가도 오래 걸으면 발바닥이 찌릿하고, 신발 벗을 때 더 욱신거리는 그 묘한 통증.많은 분들이 단순 피로라고 넘기지만, 발바닥 통증은 원인이 다양하고 체계적으로 접근해야 빨리 좋아집니다.오늘은 가장 흔한 원인부터 병원 진료가 필요한 상황까지 깔끔하게 정리해드릴게요.1. 발바닥 근막이 과도하게 긴장된 경우 ① 족저근막염발바닥 통증의 1위 원인입니다.특징아침 첫걸음이 가장 아픔오래 서거나 걷고 난 뒤 통증 증가발뒤꿈치~발바닥 중앙이 찌릿하게 당김딱딱한 바닥, 오래 서는 직업, 쿠션 없는 신발, 평발 등이 원인이 됩니다.“발이 좀 뻐근하네?” .. 2025. 12. 13.
반응형